Brigitte Karleskind Pourquoi avons-nous besoin des compléments alimentaires?

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Brigitte Karleskind
Pourquoi avons-nous besoin des compléments alimentaires?

Régulièrement, la presse du monde entier titre sur l’inutilité, voire les dangers des compléments alimentaires.

Alors qu’en est-il et que nous dit la recherche ? Les compléments alimentaires peuvent-ils être bénéfiques et dans quelles circonstances ?

Une bonne alimentation peut-elle réellement suffire à nous apporter tous les nutriments dont nous avons besoins, quels que soient notre état de santé et notre mode de vie ? Pouvons-nous vraiment avoir, chaque jour, une alimentation diversifiée et équilibrée ? Et, même dans ce cas, est-ce suffisant ?

A quoi servent la vitamine D, la vitamine K, la mélatonine ou la Coenzyme Q10 ?

Si les compléments alimentaires peuvent être bénéfiques, ils ne sont pas anodins et leur utilisation doit se faire dans le respect des conseils d’utilisations et en tenant compte des leurs contre-indications.